戒撸后身体恢复正常身高的时间因人而异，受多种因素影响，包括年龄、营养状况、遗传因素、运动情况和睡眠质量等。
1.年龄：处于生长发育期的青少年，戒撸后如果能保持良好的生活习惯，身体恢复正常生长的速度可能较快。而成年人骨骺线已经闭合，身高基本定型，戒撸对身高增长影响较小。
2.营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质的摄入，有助于骨骼的生长和发育。如果在戒撸的同时，能保证饮食均衡，为身体提供足够的营养，对身高恢复有积极作用。
3.遗传因素：遗传对身高起着重要作用。如果家族中身高普遍较高，那么在戒撸和其他有利条件下，达到理想身高的可能性较大。
4.运动情况：适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能够刺激骨骼生长。戒撸后结合规律的运动锻炼，有助于身高的恢复。
5.睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素的分泌。保证充足且高质量的睡眠，对身高的增长十分重要。
总之，戒撸对于身高的恢复有一定积极意义，但具体的恢复时间无法确切给出。需要综合考虑上述多种因素，并保持健康的生活方式。