从无基础到达到健美水平所需的时间因人而异，受多种因素影响，如训练计划、饮食控制、个人体质、休息恢复、坚持程度等。
1.训练计划：科学合理且适合个人的训练计划至关重要。包括力量训练的频率、强度和动作选择。例如，每周进行至少三次全身性的力量训练，涵盖深蹲、卧推、硬拉等复合动作。
2.饮食控制：饮食对于健美成果影响巨大。要保证摄入足够的优质蛋白质、适量的碳水化合物和健康的脂肪。如鸡胸肉、鱼虾、糙米、坚果等。
3.个人体质：不同人的身体条件和代谢水平不同。有些人天生肌肉生长速度较快，而有些人则相对较慢。
4.休息恢复：充足的睡眠和适当的休息能促进肌肉恢复和生长。每晚保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。
5.坚持程度：长期坚持规律的训练和健康的生活方式是成功的关键。不能三天打鱼两天晒网。
总之，从无基础到实现健美目标并非一蹴而就，需要综合考虑上述因素，并持之以恒地努力。每个人的情况不同，所以具体所需时间难以准确界定，但只要保持正确的方法和坚定的信念，就能够逐渐接近目标。