伤到骨头后的恢复时间因人而异，通常受骨头损伤程度、患者年龄与身体状况、治疗方式、康复训练以及营养状况等因素影响。
1.骨头损伤程度：如果是轻微的骨裂，恢复时间相对较短，可能在 6 - 8 周。但若是严重的骨折，如粉碎性骨折，恢复时间往往要 3 个月甚至更长。
2.患者年龄与身体状况：儿童和青少年的骨骼生长活跃，恢复较快，一般 2 - 3 个月能基本恢复。而老年人新陈代谢较慢，恢复时间可能长达半年或更久。身体状况良好、没有基础疾病的人恢复相对顺利，反之则会延长恢复时间。
3.治疗方式：保守治疗如石膏固定，恢复时间较长。手术治疗如果成功且术后恢复良好，能在一定程度上缩短恢复时间，但也需要根据具体情况判断。
4.康复训练：积极且科学的康复训练有助于促进血液循环，增强肌肉力量，加快骨头恢复，一般在骨头初步愈合后开始。若忽视康复训练，可能导致关节僵硬、肌肉萎缩，延长恢复时间。
5.营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质能为骨头修复提供原料。营养缺乏会影响骨头的愈合速度。
总之，伤到骨头后的恢复时间没有固定标准，需要综合多种因素判断。患者应在医生的指导下进行治疗和康复，以促进骨头尽快恢复。