戒色后肾虚的恢复时间因人而异，受多种因素影响，包括个人体质、肾虚程度、生活习惯、饮食调理、是否进行治疗等。
1.个人体质：不同人的身体素质不同，恢复能力也有差异。体质较好者可能恢复相对较快，而体质较弱的人恢复时间可能较长。
2.肾虚程度：肾虚分为肾阴虚、肾阳虚等不同类型，且程度有轻有重。轻度肾虚恢复时间较短，重度肾虚则需要更长时间调理。
3.生活习惯：保持充足的睡眠、适量运动、避免过度劳累和精神压力，有助于促进身体恢复。规律作息、劳逸结合的人恢复会更顺利。
4.饮食调理：合理的饮食对肾虚恢复至关重要。多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等，能加快恢复进程。
5.是否进行治疗：如果在戒色的同时，积极寻求中医调理，服用如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物，恢复时间可能会缩短。但用药需遵医嘱。
总之，戒色后肾虚的恢复需要综合多方面的因素。患者要有耐心，保持良好的心态和生活习惯，必要时寻求专业医生的帮助，以促进身体的康复。