使用椭圆机瘦身的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、运动强度、饮食控制、个人代谢率和运动频率等。
1.初始体重：体重基数越大，瘦身所需时间可能越长。较重者可能需要数月甚至更长时间，而体重稍超标的可能在数周就能见到一定效果。
2.运动强度：高强度、长时间的椭圆机运动能更快消耗热量，促进脂肪燃烧。一般来说，每次运动 30 分钟以上，每周至少 3 - 5 次，效果会比较明显。
3.饮食控制：若在使用椭圆机锻炼的同时，合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例，瘦身效果会更快显现。
4.个人代谢率：代谢率高的人，身体消耗能量快，使用椭圆机瘦身的效果可能更显著。代谢率受年龄、性别、遗传等因素影响。
5.运动频率：保持规律且较高的运动频率，如每天或隔天进行椭圆机运动，有助于持续燃烧脂肪，缩短瘦身所需时间。
总之，想要通过椭圆机达到瘦身目的，需要综合考虑多种因素，并持之以恒地坚持锻炼和合理饮食。同时，还应注意运动的安全性，避免过度疲劳和受伤。