跳绳扭到脚的恢复时间因人而异，通常取决于扭伤的严重程度、治疗方法、个人体质、休息情况以及后续护理等因素。
1.扭伤严重程度：如果只是轻微的韧带拉伤，可能 1 - 2 周就能恢复；若韧带部分撕裂，可能需要 3 - 6 周；严重的韧带完全撕裂或伴有骨折，恢复时间可能长达 3 个月甚至更久。
2.治疗方法：及时采取正确的治疗措施，如冷敷、加压包扎、抬高患肢等，能减轻肿胀和疼痛，促进恢复。若需要固定或手术治疗，恢复时间相对较长。
3.个人体质：年轻人通常恢复较快，而老年人或有基础疾病（如糖尿病、骨质疏松）的人恢复较慢。
4.休息情况：扭伤后充分休息，避免过早负重和活动，有助于恢复。若休息不足，可能延长恢复时间。
5.后续护理：包括合理的康复训练、保持伤口清洁、注意饮食营养等。积极的护理能加快恢复进程。
总之，跳绳扭到脚后应及时就医，明确损伤情况，并在医生的指导下进行治疗和护理，以促进早日康复。