腰麻后腰痛的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如个体差异、麻醉操作、术后护理、基础疾病、康复锻炼等。
1.个体差异：每个人的身体状况和恢复能力不同。身体素质较好、新陈代谢旺盛的人群，可能在数周内恢复；而身体较弱、恢复能力差的人，可能需要数月。
2.麻醉操作：如果麻醉过程中穿刺针损伤较大，或者多次穿刺，恢复时间可能延长，可能需要 1 - 3 个月。
3.术后护理：术后保持良好的卧床姿势，避免腰部受力不均，注意腰部保暖，有助于缩短恢复时间，一般 1 - 2 个月可恢复。
4.基础疾病：若本身患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰部疾病，恢复时间会相应延长，可能需要 3 - 6 个月。
5.康复锻炼：积极进行腰部的康复锻炼，如腰部伸展运动、热敷等，能促进恢复，通常 2 - 3 个月能有明显改善。
总之，腰麻后腰痛的恢复时间没有固定标准。如果腰痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。