运动瘦腿的见效时间因人而异，受多种因素影响，如运动方式、运动强度、个人体质、饮食控制以及初始腿型等。
1.运动方式：不同的运动方式对瘦腿的效果产生影响。例如，慢跑、游泳等有氧运动能全身性减脂，包括腿部；而专门针对腿部的力量训练，如深蹲、箭步蹲等，有助于塑造腿部线条。
2.运动强度：运动强度越大，消耗的热量越多，瘦腿效果可能越明显。但需注意避免过度运动导致受伤。
3.个人体质：新陈代谢较快的人，脂肪燃烧效率可能更高，瘦腿相对较快；而新陈代谢较慢者可能需要更长时间。
4.饮食控制：合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬果和蛋白质的比例，有助于加速瘦腿进程。
5.初始腿型：如果初始腿部脂肪较多，瘦腿效果可能相对明显；若主要是肌肉发达，瘦腿难度较大，所需时间也更长。
总之，运动瘦腿需要坚持，不能期望短期内迅速达到理想效果。同时，结合健康的饮食和良好的生活习惯，才能更好地实现瘦腿目标。