射完精子后躺多久没有固定标准，主要取决于个人身体状况、受孕需求、精液质量、性生活频率以及环境舒适度等。
1. 个人身体状况：如果身体健康，没有特殊疾病，一般躺 10 - 15 分钟即可。但如果存在生殖系统疾病，如精索静脉曲张、附睾炎等，可能需要适当延长躺卧时间。
2. 受孕需求：对于有备孕计划的夫妇，为了增加受孕机会，建议女方在射精后抬高臀部并躺卧 20 - 30 分钟。
3. 精液质量：若精液液化时间较长或精子活力较低，躺卧时间可适当延长，约 20 - 30 分钟，有助于精子进入宫腔。
4. 性生活频率：频繁性生活可能导致精子数量和质量下降，射完精子后躺卧 15 - 20 分钟较为合适。
5. 环境舒适度：在舒适、安静、温暖的环境中，身体放松，躺卧 10 - 15 分钟即可；若环境不佳，可能影响精子的运行和受孕，可适当延长躺卧时间。
总之，射完精子后的躺卧时间因人而异，需综合多方面因素考虑。但无论如何，保持良好的生活习惯和健康的身体状态对于生殖健康至关重要。