腰酸多久能好取决于多种因素，如病因、病情严重程度、治疗方法、个人体质以及康复措施等。
1.病因：腰酸的原因众多，常见的如腰肌劳损，经过适当休息和物理治疗，可能在 1 - 2 周内缓解；而腰椎间盘突出症引起的腰酸，恢复时间较长，可能需要数周甚至数月。
2.病情严重程度：轻度的腰酸，如短时间内的肌肉疲劳，通常数天可好转；严重的如腰椎骨折导致的腰酸，恢复时间可能长达数月。
3.治疗方法：采取保守治疗，如热敷、按摩、针灸等，症状可能在 2 - 4 周逐渐改善；若需要手术治疗，恢复时间则相对较长，一般在术后 3 - 6 个月。
4.个人体质：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人，腰酸恢复相对较快；体质较弱者，恢复时间可能延长。
5.康复措施：积极进行腰部功能锻炼，保持良好的姿势和生活习惯，有助于缩短腰酸的恢复时间。相反，若不注意休息和保养，恢复时间会延长。
总之，腰酸的恢复时间因人而异，无法给出确切的时间。一旦出现腰酸症状，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗和康复。