一次性口罩的佩戴时长受多种因素影响，如口罩类型、使用环境、佩戴方式、个人体质和口罩的完整性等。
1.口罩类型：普通一次性医用口罩通常建议连续佩戴 4 小时左右；N95 口罩防护性能较好，可适当延长佩戴时间，但一般不超过 8 小时。
2.使用环境：在人员密集、污染严重的环境中，口罩容易被污染，佩戴时间应缩短；而在相对清洁、空旷的环境中，佩戴时间可适当延长。
3.佩戴方式：如果口罩佩戴不规范，如未贴合面部、频繁触摸口罩等，会降低防护效果，缩短佩戴时间。
4.个人体质：对于易过敏、呼吸道敏感的人群，佩戴口罩时间过长可能引起不适，需根据自身情况适时更换。
5.口罩的完整性：若口罩出现破损、变形、受潮或被污染，应立即更换。
总之，为了有效防护，应根据具体情况合理判断一次性口罩的佩戴时长，及时更换，以保障自身健康。