脖子筋疼的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如病因、病情严重程度、治疗方法、个人体质以及康复措施等。
1.病因：脖子筋疼可能由落枕、颈部肌肉劳损、颈椎病变、外伤或炎症等引起。落枕通常在 3 - 7 天内缓解；颈部肌肉劳损经过休息和治疗，1 - 2 周可好转；颈椎病变引起的疼痛恢复时间较长，可能需要数周甚至数月；外伤导致的筋疼，恢复时间取决于损伤程度；炎症性疾病如筋膜炎，可能需要 2 - 4 周的治疗。
2.病情严重程度：轻度的脖子筋疼恢复相对较快，重度疼痛且伴有活动受限等症状时，恢复时间会延长。
3.治疗方法：采取热敷、按摩、针灸等保守治疗，配合适当休息，恢复时间较短。如果需要药物治疗，如服用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布），或进行物理治疗、手术治疗，恢复时间则各不相同。
4.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复较快，而体质较弱、患有基础疾病（如糖尿病）的人恢复较慢。
5.康复措施：在治疗期间，注意颈部姿势，避免长时间低头或仰头，进行适度的颈部伸展运动，有助于缩短恢复时间。
总之，脖子筋疼的恢复时间没有固定标准。一旦出现脖子筋疼，应及时就医，明确病因，采取合适的治疗和康复措施，以促进恢复。