脚扭伤肿胀的恢复时间因人而异，通常取决于扭伤的严重程度、治疗措施、个人体质、休息情况以及后续护理等。一般来说，轻度扭伤可能在 1 - 2 周内消肿恢复，中度扭伤需要 2 - 4 周，重度扭伤可能需要 4 - 6 周甚至更长时间。
1.扭伤的严重程度：如果只是轻微的韧带拉伤，肿胀和疼痛相对较轻，恢复较快。但若是韧带部分撕裂甚至完全断裂，恢复时间会明显延长。
2.治疗措施：受伤后及时冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，能减轻肿胀和疼痛，促进恢复。若能配合药物治疗，如外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服布洛芬缓释胶囊等，也有助于缩短恢复时间。但需注意，使用药物应遵医嘱。
3.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快，而年龄较大、身体较弱或有基础疾病的人恢复可能较慢。
4.休息情况：扭伤后充分休息，避免过早负重行走，能为损伤组织的修复创造良好条件，加快恢复进程。
5.后续护理：保持受伤部位的清洁，避免感染。适当进行康复训练，如踝关节的屈伸活动等，可促进血液循环，加速肿胀消退。
总之，脚扭伤肿胀后的恢复时间受多种因素影响。在恢复过程中，如有疼痛加剧、肿胀不消退或出现其他异常，应及时就医。