腰椎膨出的恢复时间因人而异，受多种因素影响，包括膨出程度、治疗方法、患者年龄、日常护理以及基础健康状况等。
1.膨出程度：轻度的腰椎膨出，经过适当治疗和休息，可能在数周至数月内恢复。但严重的膨出，恢复时间可能长达半年甚至更久。
2.治疗方法：保守治疗如卧床休息、物理治疗、药物治疗等，通常需要较长时间才能见效，可能数月。而手术治疗如果顺利，术后恢复可能在几个月内。
3.患者年龄：年轻人身体恢复能力较强，恢复时间相对较短，可能几个月。中老年人恢复较慢，可能需要半年或更久。
4.日常护理：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰搬重物，坚持进行腰部锻炼，有助于缩短恢复时间，一般半年左右能有较好效果。
5.基础健康状况：如果患者本身有糖尿病、骨质疏松等疾病，会影响恢复进程，可能需要半年以上。
总之，腰椎膨出的恢复时间没有固定标准，患者应积极配合治疗，注意日常护理，以促进康复。