运动减肥多久能瘦受到多种因素影响，包括初始体重、运动类型与强度、饮食控制、基础代谢率、个人身体状况等。

1.初始体重：初始体重越大，减肥过程中体重下降可能相对明显，但所需时间也较长。一般来说，体重基数大的人在开始运动减肥后，前期体重可能下降较快，但随着体重减轻，速度会逐渐放缓。

2.运动类型与强度：有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等，能有效燃烧脂肪。高强度间歇训练（HIIT）能在短时间内提高代谢率，促进脂肪燃烧。力量训练有助于增加肌肉量，提高基础代谢，也有利于长期的减肥效果。不同运动类型和强度的组合，对减肥速度有不同影响。

3.饮食控制：单纯运动而不控制饮食，减肥效果可能不理想。合理控制热量摄入，均衡饮食，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物，能加速减肥进程。

4.基础代谢率：基础代谢率高的人，在相同运动和饮食条件下，减肥相对更容易。年龄、性别、激素水平等都会影响基础代谢率。

5.个人身体状况：存在某些疾病如甲状腺功能减退等，可能影响代谢，导致减肥速度变慢。此外，睡眠质量、压力水平等也会对减肥产生影响。

总之，运动减肥的瘦身时间因人而异，没有一个固定的标准。需要综合考虑上述多种因素，并保持耐心和坚持，才能达到理想的减肥效果。