汗蒸的间隔时间取决于个人的身体状况、年龄、健康目标、季节以及汗蒸后的恢复情况等。一般来说，健康成年人在正常情况下，一周进行 1 - 2 次汗蒸较为适宜。
1. 身体状况：如果本身患有慢性疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等，或者体质较弱，汗蒸的间隔时间应适当延长，可能两周或更长时间一次。
2. 年龄因素：年轻人身体恢复能力较强，一周 1 - 2 次可能没问题。但中老年人新陈代谢相对较慢，建议 10 - 15 天一次。
3. 健康目标：若是以放松身心、缓解疲劳为目的，一周一次即可。如果是为了改善某些疾病，如风湿性关节炎，可能需要在医生指导下，根据病情和身体反应来确定间隔时间。
4. 季节影响：夏季气温高，人体出汗较多，汗蒸间隔可适当延长，比如 10 - 15 天一次。冬季寒冷，人体血液循环相对较慢，一周一次可能较为合适。
5. 恢复情况：每次汗蒸后，如果感觉身体疲劳、虚弱，恢复时间较长，那么下次汗蒸的间隔就要相应拉长。
总之，汗蒸虽然对身体有一定的益处，但也要根据个人实际情况合理安排间隔时间，避免过度汗蒸给身体带来负担。如果对汗蒸间隔时间有疑问，建议咨询专业医生。