克制吞咽恐惧所需的时间因人而异，受多种因素影响，如恐惧程度、心理状态、治疗方法、个人配合度以及环境支持等。
1.恐惧程度：轻度的吞咽恐惧可能在较短时间内，如数周或数月得到改善；而严重的恐惧可能需要半年甚至更长时间。
2.心理状态：积极乐观、有较强自我调节能力的人，恢复相对较快；心理较为脆弱、易焦虑者则需要更多时间。
3.治疗方法：接受专业的心理治疗，如认知行为疗法、系统脱敏疗法等，可能在几个月内见效；若仅依靠自我调整，时间难以确定。
4.个人配合度：积极配合治疗，按时完成治疗任务，主动进行练习的人，能更快克服恐惧；不配合治疗则会延长恢复时间。
5.环境支持：有家人、朋友的理解和支持，提供良好的心理环境，有助于缩短恢复时间；反之，缺乏支持可能导致恢复缓慢。
总之，克制吞咽恐惧的时间没有固定标准，需要综合考虑多方面因素。患者应保持积极心态，配合治疗，并寻求周围人的支持，以促进早日克服恐惧。