右边腰扭伤的恢复时间因人而异，受多种因素影响，包括扭伤的严重程度、治疗方法、个人体质、康复训练以及日常护理等。

1.扭伤的严重程度：轻度扭伤可能在 1 - 2 周内恢复，主要表现为肌肉拉伤，疼痛较轻。中度扭伤，如韧带部分撕裂，可能需要 3 - 6 周恢复，疼痛较明显，活动受限。重度扭伤，如韧带完全断裂，恢复时间可能长达 2 - 3 个月，甚至需要手术治疗。

2.治疗方法：及时采取冷敷、热敷、按摩等物理治疗，配合外用消炎止痛药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶等，口服药物如塞来昔布胶囊、依托考昔片等，能促进恢复。若治疗不及时或方法不当，恢复时间会延长。

3.个人体质：年龄较小、身体健壮的人恢复相对较快。而老年人、体质较弱或患有基础疾病如骨质疏松的人，恢复时间较长。

4.康复训练：在扭伤后的恢复期进行适当的康复训练，如腰部伸展运动、核心肌群训练等，有助于缩短恢复时间。反之，不进行康复训练，可能导致肌肉萎缩，延长恢复时间。

5.日常护理：保持良好的姿势，避免腰部再次受伤，保证充足的休息和睡眠，加强营养摄入，都对恢复有积极作用。若护理不当，可能延缓恢复进程。

总之，右边腰扭伤后的恢复时间不能一概而论。患者应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复，以促进腰部尽快恢复正常功能。