腰牵引后的康复时间因人而异，受多种因素影响，包括病情严重程度、牵引方式、个体差异、康复训练以及日常保养等。
1.病情严重程度：如果是轻度的腰部肌肉劳损或早期的腰椎间盘膨出，牵引后可能数周就能明显好转。但对于严重的腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，可能需要数月甚至更长时间。
2.牵引方式：不同的牵引设备、牵引力度和频率，对康复时间也有影响。规范、合适的牵引方式能促进恢复，反之则可能效果不佳。
3.个体差异：每个人的身体恢复能力不同。年龄较小、身体素质好的患者恢复相对较快，而老年人或有基础疾病的患者恢复时间可能较长。
4.康复训练：牵引后积极进行腰部肌肉的康复训练，如小燕飞、五点支撑等，有助于增强腰部力量，缩短康复时间。
5.日常保养：保持良好的坐姿、站姿，避免长时间弯腰负重，注意腰部保暖，也能加快康复进程。
总之，腰牵引后的康复时间没有固定标准，患者需在医生的指导下进行治疗和康复，并定期复查，以便及时调整治疗方案，促进腰部尽快恢复健康。