筋腱拉伤的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如拉伤的程度、治疗方法、个人体质、康复训练以及日常护理等。
1.拉伤的程度：轻度的筋腱拉伤，如仅有轻微的疼痛和肿胀，可能在 2 - 4 周内恢复。中度拉伤，伴有明显的疼痛和活动受限，恢复时间通常为 4 - 8 周。重度拉伤，如筋腱部分或完全断裂，可能需要 3 个月甚至更长时间来恢复。
2.治疗方法：及时采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，能减轻肿胀和疼痛，促进恢复。如果拉伤严重，可能需要手术治疗，术后的恢复时间相对较长。
3.个人体质：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人，恢复相对较快。而年龄较大、存在基础疾病（如糖尿病）的人，恢复可能较慢。
4.康复训练：在拉伤后的恢复期，进行适当的康复训练，如伸展运动、肌肉力量训练等，有助于恢复筋腱的功能和柔韧性，但过早或过度训练可能会延缓恢复。
5.日常护理：保持充足的休息，避免再次受伤，注意营养均衡，补充蛋白质、维生素等营养物质，对恢复也有帮助。
总之，筋腱拉伤后的恢复时间不能一概而论，患者应积极配合治疗，遵循医生的建议进行康复训练和日常护理，以促进筋腱的恢复。