肌腱轻微损伤的恢复时间因人而异，受损伤程度、治疗方法、个人体质、康复锻炼以及休息状况等因素影响。一般来说，经过恰当的治疗和护理，可能需要数周到数月的时间。

1.损伤程度：损伤较轻，如只是轻微的拉伤或扭伤，恢复时间相对较短，可能 2 - 4 周。若损伤涉及肌腱纤维的部分撕裂，恢复时间会延长，约 4 - 8 周。

2.治疗方法：早期冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，有助于减轻肿胀和疼痛，促进恢复。若配合药物治疗，如口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布），能缓解炎症和疼痛，缩短恢复时间。

3.个人体质：年轻人新陈代谢旺盛，组织修复能力强，恢复较快；老年人则相对较慢。此外，营养状况良好、无基础疾病（如糖尿病）的患者恢复通常更顺利。

4.康复锻炼：在损伤后的适当阶段进行有针对性的康复锻炼，如肌肉收缩练习、关节活动度训练等，能增强肌腱的力量和柔韧性，加快恢复。但过早或过度锻炼可能适得其反。

5.休息状况：保证充足的休息，避免过早负重和剧烈运动，给肌腱足够的时间修复。若休息不足，可能导致损伤加重，延长恢复时间。

总之，肌腱轻微损伤的恢复时间不是固定的，需要综合多种因素判断。患者应遵循医生的建议，积极治疗，注意休息和康复锻炼，以促进肌腱尽快恢复。