选择隐形眼镜的佩戴时长需综合考虑多个因素，如眼睛健康状况、佩戴目的、镜片材质、使用环境以及个人卫生习惯等。
1.眼睛健康状况：若本身有眼部疾病，如干眼症、结膜炎等，应缩短佩戴时间，甚至避免佩戴。健康的眼睛通常能适应较长时间的佩戴，但也不宜超过建议时长。
2.佩戴目的：日常工作学习，一般 8 小时左右较为适宜。如果是参加特殊活动，如聚会、演出等，可根据活动时长适当调整，但尽量不超过 12 小时。
3.镜片材质：水凝胶材质的隐形眼镜透氧性相对较低，佩戴时间不宜过长，一般 6 - 8 小时。硅水凝胶材质透氧性较好，可适当延长佩戴时间，8 - 10 小时左右。
4.使用环境：干燥、多尘、高温的环境会使眼睛更容易疲劳和干涩，应减少佩戴时间。在湿润、清洁、舒适的环境中，可适当延长佩戴时间。
5.个人卫生习惯：良好的卫生习惯有助于减少眼部感染的风险，从而能相对延长佩戴时间。但仍需遵循一般的佩戴时长建议。
总之，选择隐形眼镜的佩戴时长要综合多方面因素，以确保眼睛的健康和舒适。同时，无论佩戴时间长短，都要注意正确的佩戴和护理方法，如有不适，应及时停止佩戴并就医。