戒掉手淫后身体恢复的时间因人而异，取决于多个因素，如手淫频率、个人体质、生活习惯、心理状态、是否存在基础疾病等。
1.手淫频率：如果手淫频率较低，对身体影响较小，可能在几个月内恢复。若频率高，可能需要半年甚至更久。
2.个人体质：体质好的人恢复相对较快，而体质较弱的可能需要较长时间，比如一年左右。
3.生活习惯：保持规律作息、均衡饮食、适量运动和良好的睡眠，有助于加快恢复，可能在半年左右能有明显改善。反之，恢复时间会延长。
4.心理状态：积极乐观的心态对恢复有益，若长期处于焦虑、紧张等不良情绪中，会影响恢复，可能需要一年以上。
5.是否存在基础疾病：若本身患有前列腺炎、尿道炎等疾病，恢复时间会更长，可能需要先治疗基础病，再经过一年以上的调理才能逐渐恢复。
总之，戒掉手淫后的恢复时间没有固定标准，需要综合多方面因素判断。在此期间，应保持良好的生活方式和心态，如有身体不适，及时就医。