失眠通常指入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差等，影响到白天的正常生活和工作。导致失眠的因素有心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等。
1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等情绪问题容易引发失眠。例如，在面临重要考试、工作压力巨大时，可能会出现难以入睡的情况。
2.生理因素：生物钟紊乱、年龄增长、女性更年期等生理变化可能导致失眠。随着年龄的增长，睡眠质量和时长可能会逐渐下降；女性在更年期由于激素水平的变化，也可能出现睡眠问题。
3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适、床铺不舒服等不良环境条件会干扰睡眠。比如，居住在靠近马路或施工场地的地方，噪音可能使人难以入睡。
4.生活习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或茶、作息不规律等都可能导致失眠。睡前长时间使用手机或电脑，屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。
5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘、关节炎等疾病时，身体的不适可能导致失眠。例如，哮喘患者在夜间可能因呼吸困难而醒来。
总之，失眠的判断不能仅仅依据睡眠时间的长短，还需综合考虑睡眠质量以及对日常生活的影响。如果失眠症状持续存在，影响到正常生活，建议及时就医，寻求专业帮助。