节食减肥见到效果的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、节食程度、身体代谢率、运动情况以及个人体质等。
1.初始体重：初始体重越大，通过节食减肥见到效果可能相对较快。体重基数大的人，身体储存的脂肪较多，适当控制饮食后体重下降可能较为明显。
2.节食程度：严格控制热量摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄取，效果可能会来得更早。但过度节食不利于健康，可能导致营养不良等问题。
3.身体代谢率：代谢率高的人，能量消耗快，节食减肥效果可能更易显现。年龄、性别、肌肉量等都会影响代谢率。
4.运动情况：在节食的同时结合适量运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增加能量消耗，加快减肥进程。
5.个人体质：不同人的身体对节食的反应不同，有些人可能在较短时间内就能看到体重下降，而有些人则需要更长时间。
总之，节食减肥需要综合考虑多种因素，不能急于求成。建议在专业人士指导下制定科学合理的减肥计划，以保障身体健康。