韧带损伤后能恢复运动的时间因人而异，受损伤程度、治疗方式、康复训练、个人体质和年龄等因素影响。一般来说，轻度损伤可能需要数周，中度损伤需要数月，重度损伤则可能需要半年甚至更久。
1.损伤程度：轻度的韧带拉伤，如韧带的轻微扭伤，经过适当治疗和休息，通常 2 - 4 周可以开始逐步恢复运动。中度损伤，韧带部分撕裂，可能需要 6 - 8 周。而严重的韧带完全断裂，可能需要 3 - 6 个月甚至更长时间。
2.治疗方式：保守治疗，如休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢以及使用药物等，恢复时间相对较长。如果损伤严重，需要手术治疗，术后的康复时间也会因手术情况和个体差异有所不同。
3.康复训练：积极进行科学合理的康复训练，有助于加快恢复速度。包括肌肉力量训练、关节活动度训练等。但如果康复训练不规范或不及时，可能会延长恢复运动的时间。
4.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快。而身体较弱、患有基础疾病的人恢复时间可能延长。
5.年龄：年轻人的组织修复能力较强，恢复时间通常较短。中老年人的恢复时间相对较长。
总之，韧带损伤后的恢复运动时间不能一概而论。患者应在医生的指导下，根据自身的具体情况，逐步进行恢复训练，以确保安全地恢复运动。