乳腺按摩的频率应综合个体差异、健康状况、按摩目的、按摩手法及专业指导等因素来确定。一般来说，正常情况下，每月 1 - 2 次较为适宜，但特殊情况需特殊对待。

1.个体差异：每个人的身体状况不同。例如，年轻女性乳腺组织较为致密，可能对按摩的需求相对较少；而产后哺乳期女性，由于乳汁分泌等原因，可能需要更频繁但适度的按摩来促进乳汁排出，防止淤积，大约每周 1 次。

2.健康状况：如果存在乳腺增生、乳腺炎等疾病，按摩频率应在医生的指导下进行。轻度乳腺增生患者，可能每月 2 - 3 次；乳腺炎患者在炎症急性期应避免按摩，恢复期可根据恢复情况，由医生建议按摩频率，可能每周 1 - 2 次。

3.按摩目的：若是为了日常保健，每月 1 - 2 次即可；若为了缓解经前乳腺胀痛，可在经前 1 周左右进行 1 - 2 次按摩。

4.按摩手法：专业、正确的按摩手法对频率也有影响。手法轻柔、准确时，每月 2 - 3 次可能是合适的；手法不当可能造成损伤，此时应减少按摩次数。

5.专业指导：建议咨询乳腺专科医生或专业按摩师，根据个人具体情况制定合适的按摩计划。他们会综合评估各方面因素，给出更精准的建议。

总之，乳腺按摩的频率没有绝对标准，要根据自身实际情况，在专业人士的指导下进行，避免过度按摩或不当按摩对乳腺造成损害。