乳头破了的恢复时间因人而异，通常受到破损程度、护理措施、个人体质、是否感染以及治疗方法等因素的影响。一般来说，轻度破损可能在 1 - 2 周内恢复，较严重的破损可能需要 3 - 4 周甚至更长时间。
1. 破损程度：如果乳头只是轻微擦伤或表皮破损，恢复相对较快，可能 1 周左右。但如果破损较深，达到乳头组织深层，恢复时间会延长，可能需要 2 - 3 周或更久。
2. 护理措施：保持乳头清洁、干燥，避免摩擦和刺激，穿着舒适的内衣，有助于破损乳头的恢复。若护理不当，如频繁摩擦、乳头潮湿不洁，恢复时间会延长。
3. 个人体质：身体素质好、新陈代谢旺盛的人恢复较快，而身体较弱、免疫力低下的人恢复时间可能较长。
4. 是否感染：若乳头破损后发生感染，出现红肿、疼痛加剧、渗液增多等症状，恢复时间会明显延长，可能需要先控制感染，再等待伤口愈合。
5. 治疗方法：及时采取正确的治疗措施，如使用合适的药膏、敷料等，能促进乳头破损的愈合。反之，若未进行治疗或治疗不当，恢复时间难以确定。
总之，乳头破了后要注意正确护理，密切观察破损处的变化。若情况严重或长时间不愈合，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。