腰部筋膜炎的康复时间因人而异，受多种因素影响，如病情严重程度、治疗方法、个人体质、日常护理以及是否存在基础疾病等。
1.病情严重程度：轻度的腰部筋膜炎，症状相对较轻，经过规范治疗和休息，可能在数周内逐渐好转。但如果病情较重，出现明显的疼痛、肌肉痉挛和活动受限，可能需要数月甚至更长时间才能康复。
2.治疗方法：采取综合治疗，包括物理治疗（如热敷、按摩、针灸等）、药物治疗（如非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等）、运动康复训练等，能促进康复。如果治疗不及时或不恰当，康复时间会延长。
3.个人体质：身体素质较好、新陈代谢旺盛的患者，恢复相对较快。而体质较弱、年龄较大的患者，恢复可能较慢。
4.日常护理：在治疗期间，注意腰部保暖，避免过度劳累和不良姿势，适当进行腰部肌肉的放松和锻炼，有助于缩短康复时间。反之，若不注意护理，可能会延缓康复进程。
5.基础疾病：如果患者同时患有糖尿病、高血压等慢性疾病，会影响局部血液循环和组织修复，导致康复时间延长。
总之，腰部筋膜炎的康复时间没有固定标准。患者应积极配合医生治疗，做好日常护理，以促进病情尽快恢复。如症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。