腰椎间盘突出患者不宜久坐，一般建议一次连续坐的时间不超过 30 分钟。久坐可能加重病情，影响腰部血液循环，导致腰部肌肉紧张和疼痛。以下是一些相关因素：坐姿、腰部支撑、活动间隔、病情严重程度、个人体质等。
1.坐姿：保持正确的坐姿对减轻腰部压力很重要。应挺直腰背，双脚平放在地面，膝盖略高于臀部，避免弯腰驼背或跷二郎腿。
2.腰部支撑：使用有良好腰部支撑的椅子或靠垫，能分担腰部的压力。
3.活动间隔：每坐 20 - 30 分钟，应起身活动 5 - 10 分钟，进行简单的腰部伸展运动。
4.病情严重程度：如果病情较轻，可能能适当延长坐的时间；病情较重则应更严格控制。
5.个人体质：不同人的腰部耐受能力不同，体质较好的可能相对能多坐一会儿，但也不应过长。
总之，腰椎间盘突出患者要尽量减少久坐时间，多活动腰部，加强腰部肌肉锻炼，以缓解症状和促进康复。如果出现腰部疼痛加重等不适，应及时就医。