精子的成熟通常需要约 64 至 72 天的时间。这一过程受到多种因素的影响，包括激素水平、生活方式、环境因素、营养状况以及生殖系统健康等。
1. 激素水平：体内的雄激素、促性腺激素等对精子的生成和成熟起着关键作用。例如，睾酮能促进睾丸内精子的发育。
2. 生活方式：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等不良生活习惯可能影响精子成熟速度和质量。
3. 环境因素：长期暴露在高温、辐射、化学毒物等环境中，会干扰精子的正常成熟。
4. 营养状况：缺乏维生素 C、维生素 E、锌、硒等营养素，可能导致精子成熟障碍。
5. 生殖系统健康：附睾炎、精囊炎、前列腺炎等生殖系统炎症，会影响精子的成熟过程。
总之，精子的成熟是一个复杂的过程，受到多种因素的综合影响。保持良好的生活习惯、均衡的营养摄入以及避免有害环境，对于维持正常的精子成熟和生殖功能至关重要。