眼睛里充血的恢复时间因人而异，主要受充血原因、严重程度、治疗措施、个体身体素质以及日常护理这 5 个方面的影响。

1.充血原因：眼睛充血可能是由于用眼过度、眼部感染、外伤、高血压或糖尿病等全身性疾病引起。不同原因导致的充血，恢复时间不同。例如用眼过度引起的轻度充血，通过休息可能在 1 - 2 天内恢复；而眼部感染导致的充血，可能需要使用抗生素眼药水治疗，恢复时间约 3 - 7 天；若是全身性疾病引起的眼部表现，在控制基础疾病的同时，眼部充血可能需要 1 - 2 周甚至更长时间才能缓解。

2.严重程度：充血的严重程度也会影响恢复时间。轻度充血可能较快恢复，而严重的充血，如大面积出血或伴有其他症状，如疼痛、视力下降等，恢复时间相对较长。

3.治疗措施：及时且正确的治疗能促进充血的恢复。比如使用人工泪液缓解干涩引起的充血，使用抗感染药物治疗炎症性充血。如果治疗不及时或方法不当，恢复时间会延长。

4.个体身体素质：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人，眼部组织修复能力较强，充血恢复相对较快。反之，身体较弱、患有慢性疾病的人恢复时间可能较长。

5.日常护理：在充血期间，保持眼部清洁、避免揉眼、保证充足的睡眠、合理饮食等良好的护理措施有助于缩短恢复时间。如果继续过度用眼、不注意眼部卫生，会延缓恢复进程。

总之，眼睛里充血的恢复时间没有固定标准，需要综合考虑多种因素。如果充血长时间不消退或伴有其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和护理。