戒烟后摆脱烟瘾的时间因人而异，通常受到吸烟史长短、烟瘾程度、个人意志力、环境因素和身体代谢能力等多方面的影响。
1.吸烟史长短：吸烟时间越长，烟瘾越大，戒烟后摆脱烟瘾所需时间可能越长。长期大量吸烟会使身体对尼古丁产生较强的依赖，可能需要数月甚至更长时间来克服。
2.烟瘾程度：如果每天吸烟量较大，烟瘾较重，那么摆脱烟瘾会相对困难，所需时间也会较长。
3.个人意志力：意志力坚定的人在戒烟过程中更能抵御诱惑，有助于缩短摆脱烟瘾的时间。
4.环境因素：身边有吸烟的朋友或处于容易接触到香烟的环境，会增加戒烟的难度，延长摆脱烟瘾的时间。
5.身体代谢能力：个体的新陈代谢速度不同，代谢快的人可能能更快地排出体内尼古丁等有害物质，从而缩短摆脱烟瘾的时间。
总之，戒烟摆脱烟瘾是一个具有挑战性的过程，需要坚定的决心和持续的努力。可以寻求家人、朋友的支持，必要时咨询专业医生获取帮助。