痔疮术后训练提肛的时间因人而异，一般在术后伤口基本愈合、疼痛减轻后开始较为合适，通常在术后 1 - 2 周左右。但具体时间取决于手术方式、个人恢复情况、伤口愈合程度等。
1. 手术方式：如果是微创手术，如吻合器痔上黏膜环切术，伤口较小，恢复较快，可能在术后 1 周左右就可以尝试提肛训练。而传统的外剥内扎术，由于创伤相对较大，可能需要 2 周左右。
2. 个人恢复情况：身体素质较好、恢复能力强的患者，伤口愈合快，能更早开始提肛训练。反之，恢复较慢的患者则需适当推迟。
3. 伤口愈合程度：术后医生会定期检查伤口，若伤口无红肿、渗液，愈合良好，可开始训练。若仍有感染或愈合不良，需待情况改善后再进行。
4. 疼痛感受：如果术后疼痛明显，尤其是在收缩肛门时疼痛加剧，应暂缓提肛训练，待疼痛减轻后再开始。
5. 排便情况：排便顺畅，无便秘、腹泻等异常时，可考虑进行提肛训练。若存在排便问题，应先解决，以免影响训练效果。
总之，痔疮术后提肛训练的开始时间应综合多种因素判断，患者应严格遵循医生的建议，在合适的时机开始训练，以促进术后恢复。