检测精子后，一般建议禁欲 3 - 7 天较为适宜，这取决于个体的身体状况、检测目的、上次排精情况、年龄以及生活习惯等。
1. 身体状况：如果本身存在生殖系统疾病，如前列腺炎、精囊炎等，禁欲时间可能需要适当延长，以保证精子质量不受炎症影响。
2. 检测目的：如果是常规的精液检查，禁欲 3 - 7 天通常能反映精子的基本情况。但若是为了评估治疗效果或进行更精确的分析，可能需要更长时间的禁欲，比如 7 - 14 天。
3. 上次排精情况：若上次排精距离检测时间过近，为了获得准确的检测结果，禁欲时间应相应延长。
4. 年龄：年轻人的精子生成和恢复能力相对较强，禁欲时间可以稍短；而年龄较大者，精子生成速度可能变慢，禁欲时间可适当延长。
5. 生活习惯：长期吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯会影响精子质量，检测后禁欲时间可能需要根据具体情况调整。
总之，检测精子后的禁欲时间并非固定不变，需要综合多方面因素来确定。为了获得准确、可靠的检测结果，建议遵循医生的专业建议。