小腿肌肉拉伤的恢复时间因人而异，通常取决于拉伤的程度、治疗措施、个人身体状况、康复训练以及是否有并发症等。
1.拉伤程度：轻度拉伤可能在 1 - 2 周内恢复；中度拉伤需要 3 - 6 周；重度拉伤则可能需要 2 - 3 个月甚至更长时间。
2.治疗措施：及时采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，能减轻肿胀和疼痛，促进恢复。若配合药物治疗，如使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可缓解疼痛和炎症，有助于缩短恢复时间。
3.个人身体状况：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人恢复相对较快。年龄较大、存在基础疾病（如糖尿病、营养不良）的人恢复较慢。
4.康复训练：在拉伤后的恢复期进行适当的康复训练，如肌肉拉伸、力量训练等，能加快恢复进程。但过早或过度训练可能会延缓恢复。
5.并发症：若出现肌肉撕裂、血肿、感染等并发症，恢复时间会明显延长。
总之，小腿肌肉拉伤后应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复，以促进早日恢复。