每天进行有氧运动来减肥，时间长短受多种因素影响，如运动强度、个人身体状况、初始体重、运动频率以及饮食控制等。

1.运动强度：高强度的有氧运动，如快跑、游泳等，每天 30 分钟左右可能就有较好的减肥效果；低强度的有氧运动，像散步、瑜伽，可能需要 60 分钟以上。

2.个人身体状况：身体健康、体能较好的人，能承受较长时间的运动，每天 40 - 60 分钟为宜；而身体较弱或有基础疾病者，应根据自身情况适当缩短运动时间，从 20 分钟逐渐增加。

3.初始体重：体重基数较大的人，初期可先进行 30 分钟左右的低强度运动，随着体重下降和体能增强，再逐渐延长至 45 - 60 分钟；体重基数较小者，每天 30 - 45 分钟的有氧运动通常能满足减肥需求。

4.运动频率：若每天都能坚持运动，每次 30 - 60 分钟较为合适；若运动频率较低，比如每周 3 - 4 次，每次则应保证 60 分钟左右。

5.饮食控制：在合理控制饮食的情况下，每天 30 - 60 分钟的有氧运动能促进脂肪燃烧；若饮食控制不佳，可能需要增加运动时间来达到减肥目的。

总之，要通过有氧运动实现减肥，应综合考虑上述因素，找到适合自己的运动时间和方式，并长期坚持。同时，注意运动前热身和运动后拉伸，避免受伤。