女性在准备怀孕前，为了保障胎儿的健康，建议提前 3 个月左右避免饮酒。饮酒可能会对卵子质量、受孕几率、胚胎发育、孕妇自身健康以及胎儿生长产生不良影响。
1.卵子质量：酒精会干扰卵子的正常发育和成熟，降低卵子的质量，从而可能影响受孕成功率和胚胎的健康。
2.受孕几率：饮酒可能导致内分泌失调，影响排卵的规律性，进而降低受孕的机会。
3.胚胎发育：受孕后，酒精可能通过胎盘传递给胚胎，影响胚胎的正常细胞分裂和器官形成，增加胎儿畸形、发育迟缓等风险。
4.孕妇自身健康：孕期饮酒还可能加重孕妇肝脏和肾脏的负担，引发妊娠期高血压、糖尿病等并发症。
5.胎儿生长：长期饮酒可能导致胎儿出生后出现智力低下、行为异常、生长受限等问题。
总之，女性在备孕期间应保持良好的生活习惯，远离酒精，为孕育健康宝宝创造有利条件。