汗蒸后进行推拿的时间因人而异，主要取决于个人的身体状况、汗蒸的时长和强度、推拿的目的、皮肤状态以及个人的恢复能力等。
1. 身体状况：如果本身身体健康，没有基础疾病，且汗蒸后身体没有明显不适，一般休息 1 - 2 小时后可以进行推拿。但如果有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，需要等待更长时间，可能 3 - 4 小时，甚至更久。
2. 汗蒸的时长和强度：汗蒸时间较长、强度较大，身体消耗较多，建议休息 3 - 4 小时再推拿。若汗蒸时间短、强度弱，2 小时左右即可。
3. 推拿的目的：若是以放松肌肉、缓解疲劳为目的，可在汗蒸后 2 - 3 小时进行。若用于治疗疾病，可能需要根据具体病情和医生建议来决定时间。
4. 皮肤状态：若汗蒸后皮肤大量出汗，毛孔张开，需要等待皮肤恢复正常状态，通常 2 - 3 小时，以免推拿时影响效果或造成不适。
5. 个人的恢复能力：有些人恢复能力强，汗蒸后身体能较快恢复正常，1 - 2 小时后可推拿。而恢复能力较弱的人，则可能需要 4 小时以上。
总之，汗蒸后进行推拿的时间没有绝对标准，需要综合考虑多种因素。为确保安全和效果，建议在进行推拿前咨询专业的推拿师或医生的意见。