肛裂术后开始运动的时间因人而异，通常取决于伤口愈合情况、个人体质、手术方式、术后护理以及运动类型等因素。一般来说，在术后 1 - 2 个月可以逐渐恢复适度运动，但具体时间需要经医生评估确认。
1. 伤口愈合情况：如果术后伤口恢复良好，没有感染、出血等并发症，通常在 1 个月左右可以尝试进行一些轻度的运动，如散步。
2. 个人体质：身体素质较好、恢复能力强的患者，可能在术后 1 个半月左右就能开始运动；而体质较弱的患者，可能需要 2 个月甚至更久。
3. 手术方式：传统的肛裂手术创伤相对较大，恢复时间较长，可能需要 2 个月左右才能运动；而微创手术创伤较小，恢复较快，1 个半月左右可能就可以适当运动。
4. 术后护理：术后严格按照医嘱进行护理，保持肛门清洁、饮食合理、按时换药等，有助于伤口愈合，从而提前运动时间。
5. 运动类型：术后早期可进行如慢走等低强度运动，随着恢复逐渐增加运动强度，如慢跑、瑜伽等。但应避免剧烈运动，如快跑、举重等，以免影响伤口愈合。
总之，肛裂术后的运动恢复需要综合考虑多种因素，患者应遵循医生的建议，在合适的时间选择适合自己的运动方式和强度，以促进身体康复。