咽炎自愈的时间因人而异，受多种因素影响，如咽炎的类型、病情严重程度、个人体质、生活习惯以及是否存在诱因等。
1.咽炎类型：急性咽炎如果症状较轻，通过自身免疫调节，可能在 1 - 2 周内自愈。慢性咽炎则往往病程较长，自愈时间较难确定，可能数月甚至数年。
2.病情严重程度：轻度的咽炎，黏膜炎症反应轻微，可能数天到一周左右逐渐恢复。但严重的咽炎，如出现明显的咽部红肿、疼痛、吞咽困难等，自愈时间会延长。
3.个人体质：身体素质好、免疫力强的人，自愈能力相对较强，恢复时间可能较短。而体质较弱、免疫功能较差的人，自愈所需时间可能较长。
4.生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动、减少用嗓等，有助于促进咽炎的恢复，缩短自愈时间。反之，不良的生活习惯会延长自愈时间。
5.是否存在诱因：如果能及时去除诱因，如戒烟戒酒、避免接触过敏原、改善工作和生活环境等，咽炎可能较快自愈。若诱因持续存在，如长期处于粉尘环境、频繁过度用嗓等，自愈时间会明显延长。
总之，咽炎自愈的时间没有固定标准。如果咽炎症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。