戒烟后恢复精神状态的时间因人而异，受多种因素影响，如吸烟时长、烟瘾程度、个人体质、生活习惯以及心理状态等。

1.吸烟时长：长期大量吸烟的人，其身体受到的损害较大，恢复精神可能需要较长时间，可能数月甚至更久。而吸烟时间较短、量较少的人，恢复相对较快，也许几周就能有所改善。

2.烟瘾程度：烟瘾重的人在戒烟后可能会出现更明显的戒断症状，如焦虑、烦躁等，影响精神状态的恢复，可能需要几个月。烟瘾轻的人，戒断症状相对轻微，恢复精神可能在一两个月内。

3.个人体质：身体素质较好，新陈代谢旺盛的人，戒烟后身体自我修复能力强，精神恢复可能较快，大概一两个月。体质较弱的人恢复时间可能延长，也许要三个月甚至更久。

4.生活习惯：保持规律作息、均衡饮食、适量运动等良好生活习惯的人，有助于促进身体恢复，可能在一两个月内改善精神状态。反之，生活习惯差的人恢复时间会延长。

5.心理状态：心态积极乐观，有坚定戒烟信念的人，能更好地应对戒烟过程中的不适，精神恢复可能在两个月左右。心理较脆弱，容易因戒烟产生负面情绪的人，恢复时间可能更长。

总之，戒烟后恢复精神状态没有固定的时间标准，需要综合多方面因素考量。但只要坚定戒烟的决心，保持良好的生活方式和心态，精神状态会逐渐改善。