眼部按摩的时长因个体差异、按摩目的、按摩手法等有所不同。一般来说，日常保健按摩 5 到 10 分钟即可，缓解眼部疲劳可 10 到 15 分钟，若用于辅助治疗眼部疾病，时长可能在 15 到 20 分钟。
1.个体差异：不同人的眼部状况和耐受力不同。例如，年轻人眼部肌肉弹性较好，按摩时间相对短些；老年人眼部肌肉松弛，可能需要适当延长按摩时间，但也不宜过长。
2.按摩目的：若仅为日常放松，5 分钟左右能促进眼部血液循环；若要缓解视疲劳，10 分钟左右可使眼部肌肉得到充分放松；若辅助治疗干眼症等疾病，15 分钟左右有助于改善症状。
3.按摩手法：轻柔的按摩手法，如指腹轻轻按压，时间可稍短；力度较大的手法，如揉捏，时间则不宜过长，以免损伤眼部组织。
4.眼部状态：眼部健康时，按摩时间可灵活掌握；若眼部有炎症、损伤或刚做完眼部手术，按摩时间应缩短或避免按摩。
5.环境因素：在安静、舒适的环境中按摩，能让人更放松，时间可适当延长；反之，嘈杂、不适的环境会影响按摩效果和时长。
总之，眼部按摩的时长没有绝对标准，应根据个人实际情况调整。按摩时要注意力度适中、手法正确，如有不适，应立即停止。若眼部存在疾病，建议先咨询医生是否适合按摩及按摩时长。