脚扭到后的恢复时间因人而异，受扭伤程度、治疗措施、个人体质、休息状况和康复训练等多种因素影响。一般来说，轻度扭伤可能在 1 - 2 周内恢复，中度扭伤需要 2 - 4 周，重度扭伤则可能需要 4 - 6 周甚至更长时间。

1.扭伤程度：轻度扭伤，如韧带轻度拉伤，通常症状较轻，恢复较快。中度扭伤，韧带部分撕裂，恢复时间会延长。重度扭伤，韧带完全断裂或伴有骨折，恢复时间更长，可能需要手术治疗。

2.治疗措施：扭伤后及时冷敷、加压包扎、抬高患肢等处理，能减轻肿胀和疼痛，有助于恢复。若能在医生指导下使用药物，如云南白药气雾剂、双氯芬酸钠凝胶、活血止痛胶囊等，也可促进恢复。

3.个人体质：身体代谢能力强、营养状况良好的人，恢复相对较快。而体质较弱、患有基础疾病（如糖尿病）的人，恢复时间可能会延长。

4.休息状况：扭伤后充分休息，避免过早负重行走，能为损伤组织修复创造有利条件。若休息不足，可能导致恢复缓慢，甚至加重损伤。

5.康复训练：在恢复后期，进行适当的康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于恢复关节功能，缩短恢复时间。但过早或过度的康复训练可能适得其反。

总之，脚扭到后的恢复时间受多种因素影响。患者应在扭伤后及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复，以促进早日恢复。