脚肿充血的恢复时间因人而异，取决于多种因素，如病因、病情严重程度、治疗措施、个体身体状况和康复情况等。一般来说，轻度的脚肿充血经过适当治疗和休息，可能在数天至一两周内逐渐好转；而较为严重或由慢性疾病引起的脚肿充血，恢复时间可能需要数周甚至数月。

1.病因：脚肿充血的原因众多，常见的有外伤、下肢静脉回流障碍、心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病等。外伤导致的局部软组织损伤，经过休息和治疗，可能在 1-2 周内恢复；下肢静脉曲张引起的回流不畅，可能需要较长时间的治疗和调理；心脏疾病如心力衰竭导致的脚肿充血，需要先治疗心脏问题，恢复时间较长；肾脏疾病如肾炎引起的水肿，恢复取决于肾脏功能的改善；肝脏疾病如肝硬化导致的低蛋白血症性水肿，治疗肝脏疾病的同时补充蛋白，恢复时间也较长。

2.病情严重程度：轻度的脚肿充血，症状相对较轻，恢复较快；严重的肿胀充血，如伴有皮肤破损、感染等，恢复时间会延长。

3.治疗措施：及时采取正确的治疗方法有助于缩短恢复时间。例如，外伤引起的早期冷敷、后期热敷，配合使用活血化瘀的药物如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等；下肢静脉回流障碍可穿弹力袜、服用迈之灵片等；心脏疾病需使用利尿剂如呋塞米片、螺内酯片等；肾脏疾病可能需要使用糖皮质激素等药物。但药物的使用应在医生指导下进行。

4.个体身体状况：身体健康、免疫力强的人恢复相对较快；而年老体弱、患有多种基础疾病的人恢复较慢。

5.康复情况：在治疗期间，患者是否注意休息、抬高患肢、保持良好的生活习惯等，也会影响恢复时间。

总之，脚肿充血的恢复时间不能一概而论。一旦出现脚肿充血，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施，并注意休息和护理，以促进恢复。