膝盖筋膜炎的康复时间因人而异，受多种因素影响，如病情严重程度、治疗方法、个人体质、康复训练以及日常护理等。
1.病情严重程度：轻度的膝盖筋膜炎，症状相对较轻，经过积极治疗和护理，可能在 2 - 4 周内逐渐好转。而严重的病例，炎症范围广、症状明显，可能需要 2 - 3 个月甚至更长时间才能恢复。
2.治疗方法：保守治疗包括休息、物理治疗（如热敷、冷敷、超声波治疗等）、药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等）。如果保守治疗效果不佳，可能需要进行局部封闭治疗或手术治疗，这会影响康复时间。
3.个人体质：个体的身体素质和恢复能力不同。身体健康、免疫力强的人通常恢复较快，而身体虚弱、患有其他基础疾病（如糖尿病、营养不良等）的人恢复时间可能延长。
4.康复训练：在治疗的同时进行适当的康复训练，如肌肉拉伸、力量训练等，有助于促进恢复。但如果训练不当或过度，可能会加重病情，延长康复时间。
5.日常护理：保持良好的姿势，避免长时间站立或过度劳累，注意膝盖保暖等。如果不注意护理，可能导致病情反复，延长康复期。
总之，膝盖筋膜炎的康复时间不能一概而论。患者应积极配合医生治疗，遵循医嘱进行康复训练和日常护理，以促进病情尽快恢复。