戒色本身与变胖之间并没有直接的必然联系。影响体重变化的因素众多，包括饮食、运动、基础代谢率、睡眠和疾病等。
1.饮食：不合理的饮食结构，如高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，容易导致体重增加。反之，若饮食不均衡，营养摄入不足，也会影响体重。
2.运动：缺乏运动时，身体消耗的能量减少，多余的能量容易转化为脂肪储存起来，导致体重上升。而经常进行适量运动，则有助于控制体重。
3.基础代谢率：个体的基础代谢率不同，基础代谢率低的人，能量消耗较慢，相对容易发胖。
4.睡眠：睡眠不足或睡眠质量差，可能影响激素分泌，导致食欲增加，进而引起体重变化。
5.疾病：某些疾病，如甲状腺功能减退、库欣综合征等，会影响新陈代谢，导致体重异常增加。
总之，体重的变化是一个复杂的过程，受到多种因素的综合影响。单纯戒色并不能直接决定体重是否增加以及增加的时间。保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等，对于维持正常体重至关重要。