减肥后适合怀孕的时间因人而异，主要取决于减肥方式、身体恢复情况、营养状况、激素水平以及原有基础疾病等。
1.减肥方式：如果是通过健康的饮食控制和适量运动来减肥，身体适应良好，一般 3 个月左右就可以考虑怀孕。但如果是过度节食或使用减肥药等不健康的方式，可能需要更长时间来恢复身体机能，可能要 6 个月甚至更久。
2.身体恢复情况：观察月经是否规律，身体各项指标如血压、血糖、血脂等是否正常。若身体恢复良好，各项指标稳定，通常 3 - 6 个月可以备孕。
3.营养状况：减肥期间是否存在营养不均衡，如缺乏蛋白质、维生素、矿物质等。若营养充足，3 个月左右可备孕；若营养不良，需调整饮食补充营养，可能要 6 个月左右。
4.激素水平：尤其是女性的性激素，如雌激素、孕激素等。激素水平稳定且正常，3 - 6 个月能备孕；激素紊乱则需调理，时间不定。
5.原有基础疾病：如有多囊卵巢综合征等影响受孕的疾病，减肥后病情改善，还需复查评估，可能需要 6 个月到 1 年的时间才能怀孕。
总之，减肥后怀孕的时间不能一概而论。建议在准备怀孕前，夫妻双方都到医院进行全面的孕前检查，包括生殖系统检查、优生优育检查等，由医生根据具体情况评估给出合适的备孕时间。