扭伤导致的滑膜炎康复时间因人而异，受多种因素影响，如损伤程度、治疗方法、个人体质、康复锻炼和日常护理等。
1.损伤程度：扭伤较轻，滑膜损伤较小，可能数周就能恢复；若损伤严重，滑膜炎症反应剧烈，恢复时间可能长达数月。
2.治疗方法：及时且规范的治疗有助于缩短康复时间。比如早期冷敷、休息、制动，后期热敷、物理治疗等。药物治疗方面，常用的有非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能减轻炎症和疼痛。若积液较多，可能需要穿刺抽液。
3.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的患者恢复相对较快，而体质较弱、患有基础疾病如糖尿病等的患者恢复较慢。
4.康复锻炼：在病情稳定后，进行适当的康复锻炼，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，能促进恢复。但过早或过度锻炼可能会延缓恢复。
5.日常护理：保持良好的生活习惯，如充足的休息、均衡的饮食，避免过度劳累和再次受伤，对康复也很重要。
总之，扭伤引起的滑膜炎恢复时间不定，患者应积极配合治疗，做好康复护理，以促进病情尽快恢复。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。