手臂酸痛的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如病因、病情严重程度、治疗方法、个体身体素质以及康复措施等。
1.病因：不同病因导致的手臂酸痛恢复时间不同。如果是过度劳累或姿势不良引起，经过休息和适当活动，可能在数天至一周内缓解。但如果是肩周炎、颈椎病等疾病导致，可能需要数周甚至数月的治疗和康复。
2.病情严重程度：轻度的肌肉拉伤或劳损，恢复相对较快，大约 1 - 2 周。而严重的肌肉撕裂、神经损伤等，恢复时间可能长达数月。
3.治疗方法：采取有效的治疗措施，如物理治疗、药物治疗、中医治疗等，能促进恢复。物理治疗包括热敷、按摩、针灸等；药物治疗可使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症；中医治疗如推拿、拔罐等也有一定帮助。但如果不治疗，恢复时间会延长。
4.个体身体素质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快，反之则较慢。
5.康复措施：积极进行康复锻炼，如伸展运动、力量训练等，有助于恢复手臂功能，缩短恢复时间。但错误的康复方法可能加重病情。
总之，手臂酸痛的恢复时间不能一概而论。如果手臂酸痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗和康复措施，以促进早日恢复。